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Não é só o que come que importa. A ordem pela qual consome os principais grupos de alimentos também tem relevância e pode ajudar a emagrecer.
Segundo a nutricionista Patrícia Aguiar, seguir uma ordem serve para controlar os picos de açúcar no sangue. Numa publicação feita na rede social Instagram, explicou que a ordem 'correta' para comer é: vegetais; proteína; e, por fim, hidratos de carbono, que ajudam a controlar a glicemia.
Vai testar este método? Ao controlar a glicemia "fica mais saciada e feliz". E, estando mais feliz, "fica menos pesada", resume.
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