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Se clicou neste artigo à procura de soluções milagrosas para emagrecer, esqueça. No entanto, o nutrólogo Renato Lobo defende que existem três chás que podem ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar gordura de forma mais eficiente, tudo graças às suas propriedades termogénicas: verde, mate e de camomila.
Sobre os chás verde e mate, começa por apontar o efeito anti-inflamatório. Em relação ao chá de camomila, refere que a bebida tem uma substância designada apigenina, um composto com propriedades que ajudam a retardar o envelhecimento e a diminuir a inflamação. Outro benefício associado ao consumo deste bebida é o facto de melhorar a qualidade do sono.
A ingestão da chá de camomila deve ser feita à noite. Como os chás mate e verde são estimulantes, "indico o consumo de até meio litro por dia, durante a manhã e tarde. Estas bebidas não atrapalham a digestão nem a absorção de nutrientes, pelo que são uma opção para substituir o café", sublinha ainda.
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