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Na verdade, de acordo com os especialistas são vários os benefícios das pipocas para a nossa saúde
Lanche saudável
São boa opção para o lanche, pois são ricas em fibras, trazendo uma maior saciedade e melhorando o trânsito intestinal. Mas atenção, as pipocas não devem substituir a frutas e a hortaliça e é de evitar colocar muito sal, açúcar, manteiga e condimentos.
Protege o coração
Por ser rica em polifenóis – antioxidantes que inibem a ação dos radicais livres, cuja ação causa o envelhecimento celular – as pipocas ajudam a reduzir o envelhecimento precoce e o risco de ter doenças cardíacas. Não use óleo, pois ele elimina as propriedades antioxidantes e acrescenta calorias.
É fonte de vitaminas
O milho é uma fonte natural de vitaminas do complexo B que reforça o sistema imunológico e o digestivo, além de manter a pele, as unhas e os cabelos saudáveis, de manganês que faz bem ao cérebro e ajuda na digestão, e de magnésio que mantém a regularidade dos batimentos cardíacos e fortalece os ossos.
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