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Bem sabemos que há quem que não aguente um dia sem beber uma chávena de café. No entanto, não deve consumir esta bebida se apresentar alguns sintomas específicos, como faz notar Sooj, um médico do serviço de urgências.
Na rede social TikTok, onde conta com 59 mil seguidores, o médico afirma que deve beber menos café se tiver dificuldades em adormecer, ansiedade ou palpitações. "Por favor, reduzam a quantidade de café que estão a beber. O ideal seria parar completamente", aconselha.
Para Sooj, embora o consumo de café tenha alguns benefícios para a saúde, deve ser dada prioridade ao sono. "O café permanece no nosso corpo muito mais tempo do que julga", diz. Isto significa que "é provável que a sua chávena de café matinal ainda esteja no seu sistema quando tentar ir para a cama nessa mesma noite, o que reduzirá enormemente a qualidade do seu sono", explica.
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