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Já lhe aconteceu pesar-se à segunda-feira e ter mais um quilo? Pois bem, isso pode dever-se a três erros cometidos durante o fim de semana, como revela a nutricionista Joana Ferreira.
Se foi almoçar ou jantar fora e abusou no sal ou no álcool, pode estar a fazer retenção de líquidos. Até porque o mais provável é ter diminuído o consumo de água durante o fim de semana. Por outro lado, esse aumento de peso também pode estar relacionado com o facto de ter feito refeições mais volumosas.
Por fim, é possível que o intestino não esteja a funcionar tão bem, "quer pela falta de rotina, menos treino e muitas vezes uma menor ingestão hídrica", conclui.
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