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Um bom pequeno-almoço ajuda a começar o dia cheio de energia. E panquecas são ótimas opções.
Aqui tem uma receita, da autoria da nutricionista Maria Gama!
Ingredientes:
6 colheres de farinha de aveia
3 ovos
200 g de requeijão
1 banana
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes numa taça e misture até obter uma mistura homogénea e cremosa.
2- Numa frigideira antiaderente quente, coloque uma colher do preparado, de acordo com o tamanho de panquecas que deseja.
3- Deixe cozinhar e, depois, vire do outro lado.
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