- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 52,508
- Gostos Recebidos
- 1,275
As bananas são ricas em nutrientes e podem ser uma excelente aliada no emagrecimento e não só. E, apesar de não existir apenas um horário ou momento do dia mais recomendado para o consumo desta fruta, profissionais de saúde revelam ao Very Well Health os benefícios de cada horário.
Tome nota do melhor horário para comer bananas, em função dos seus objetivos:
Melhor momento para proporcionar energia
- Antes de treinar para melhorar o seu desempenho nos exercícios;
- Ao pequeno-almoço para começar bem o dia;
- No meio da tarde, "para combater a queda de energia da tarde".
"Bananas são ricas em hidratos de carbono, que o corpo converte em açúcares para obter energia."
IN:NM