O dia de hoje

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Dia Internacional Contra as Minas Antipessoais​

O Dia Internacional para a Consciencialização sobre as Minas Antipessoais e Assistência à Desminagem assinala-se anualmente a 4 de abril. A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas em 2005, com o objetivo de alertar para os perigos das minas terrestres e incentivar esforços globais de desminagem.

Um perigo invisível​

As minas antipessoais são dispositivos explosivos escondidos no solo, muitas vezes de baixo custo e fáceis de instalar, mas extremamente difíceis e demorados de remover. São geralmente colocadas durante conflitos armados, frequentemente sem qualquer registo da sua localização.

O problema é que estas armas continuam ativas muito depois do fim das guerras, colocando em risco sobretudo populações civis, incluindo crianças, agricultores e trabalhadores locais.

Impacto no mundo​

Todos os anos, milhares de pessoas são vítimas de minas terrestres. Estima-se que cerca de 5 mil pessoas morram anualmente, enquanto muitas outras sofrem ferimentos graves, como amputações, que mudam profundamente as suas vidas.

Países como Colômbia, Afeganistão, Myanmar, Camboja e Paquistão estão entre os mais afetados por este problema.

Desminagem: um trabalho essencial​

A desminagem consiste na identificação e remoção segura destas minas, um processo que exige tecnologia, formação especializada e, acima de tudo, tempo. Além disso, envolve também o apoio às vítimas, através de cuidados médicos, reabilitação e inclusão social.

Apesar dos avanços internacionais, como tratados que proíbem o uso destas armas, ainda existem países que produzem ou mantêm arsenais de minas antipessoais, o que dificulta a erradicação total deste perigo.

 

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Páscoa​

A Páscoa é uma das celebrações mais importantes do calendário cristão, assinalando a ressurreição de Jesus Cristo. Trata-se de um feriado móvel, celebrado sempre num domingo — o chamado Domingo de Páscoa.

De acordo com a tradição bíblica, após a crucificação e morte de Jesus, evocadas na Sexta-Feira Santa, a ressurreição ocorre ao terceiro dia, simbolizando a vitória da vida sobre a morte e renovando a esperança dos fiéis.

Para além do seu significado religioso, a Páscoa é também um momento de reflexão, partilha e reencontro familiar, marcado por gestos de carinho, tradições e celebrações que atravessam gerações.

A tradição dos ovos de chocolate​

Um dos símbolos mais populares da Páscoa é o ovo, associado desde a Antiguidade à vida nova e à renovação. Com o passar do tempo, esta tradição evoluiu e deu origem aos conhecidos ovos de chocolate, hoje muito apreciados sobretudo pelas crianças.

A oferta de ovos na Páscoa tornou-se um gesto simbólico de afeto e celebração, representando o renascimento e a alegria desta época festiva. Em muitos países, incluindo Portugal, é também comum oferecer amêndoas e outros doces, reforçando o espírito de partilha.

Páscoa em Portugal​

Em Portugal, a Páscoa é vivida com grande tradição, especialmente nas comunidades de forte influência católica. Um dos costumes mais marcantes é o compasso pascal, realizado no Domingo de Páscoa.

O compasso é formado por um grupo de fiéis que percorrem as ruas com uma cruz e um sino, anunciando a ressurreição de Cristo. Quando entram nas casas, abençoam o lar e os seus habitantes, levando uma mensagem de fé e esperança.

Outra tradição importante acontece uma semana antes, no Domingo de Ramos, dedicado aos padrinhos e madrinhas. Neste dia, os afilhados oferecem flores ou plantas, sendo depois presenteados com o tradicional folar no Domingo de Páscoa.

 

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Dia Nacional do Doente com Artrite Reumatoide​

O Dia Nacional do Doente com Artrite Reumatoide assinala-se em Portugal a 5 de abril, com o objetivo de sensibilizar a população para esta doença crónica, promover o diagnóstico precoce e melhorar a qualidade de vida das pessoas que com ela convivem.

O que é a artrite reumatoide?​

A artrite reumatoide é uma doença inflamatória autoimune que afeta sobretudo as articulações, causando dor, inchaço, rigidez e dificuldade de movimentos. O sistema imunitário, em vez de proteger o organismo, ataca os próprios tecidos, provocando inflamação persistente.

Embora atinja principalmente as articulações das mãos, punhos e pés, pode também afetar outros órgãos, como os olhos, os pulmões e o coração.

Quem pode ser afetado?​

A artrite reumatoide pode surgir em qualquer idade, mas é mais comum entre os 30 e os 60 anos, sendo mais frequente nas mulheres. Em Portugal, milhares de pessoas vivem com esta condição, muitas vezes com impacto significativo no dia a dia.

Sintomas mais comuns​

Entre os principais sinais da doença destacam-se:

• Dor e inchaço nas articulações;
• Rigidez matinal prolongada;
• Fadiga e sensação de cansaço;
• Diminuição da mobilidade;
• Em casos mais avançados, deformação articular.

Importância do diagnóstico precoce​

O diagnóstico precoce é fundamental para controlar a evolução da doença. Com acompanhamento médico adequado, é possível reduzir a inflamação, aliviar os sintomas e evitar danos permanentes nas articulações.

Os tratamentos incluem medicação específica, fisioterapia e adoção de hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de exercício físico e uma alimentação equilibrada.

Como assinalar a data?​

O Dia Nacional do Doente com Artrite Reumatoide é uma oportunidade para:

• Informar-se sobre a doença e partilhar conhecimento;
• Combater mitos e preconceitos associados às doenças reumáticas;
• Apoiar pessoas diagnosticadas, promovendo empatia e inclusão;
• Incentivar consultas médicas perante sintomas persistentes.

 

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Dia Mundial da Atividade Física​

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril.

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:

• Evita o excesso de peso e a obesidade
• Previne o aparecimento de doenças
• Reduz a tensão arterial
• Melhora a autoestima
• Alivia o stress
• Contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Dia Mundial da Atividade Física em Portugal​

No dia 6 de abril decorrem várias atividades para promover a prática de exercício físico. Aulas em grupos e caminhadas são algumas das iniciativas desenvolvidas por municípios, associações desportivas e outras entidades para celebrar a data e para levar as pessoas a praticarem desporto. Seja sozinho ou acompanhado, o obrigatório neste dia é mesmo fazer exercício.

Sugestões para o Dia Mundial da Atividade Física​

• Fazer uma caminhada
• Correr
• Jogar futebol
• Jogar basquetebol
• Praticar ténis
• Andar de bicicleta
• Ir ao ginásio
• Fazer 30 minutos de exercício físico em casa

 

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Dia Internacional do Desporto ao Serviço do Desenvolvimento e da Paz​

O Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e pela Paz celebra-se anualmente a 6 de abril. Esta data foi instituída pelas Nações Unidas (ONU) para destacar o papel do desporto como uma ferramenta poderosa na promoção da paz, inclusão social, desenvolvimento sustentável e bem-estar colectivo.

Por que razão o desporto promove a paz e o desenvolvimento?​

O desporto vai muito além da competição: aproxima pessoas de diferentes origens, culturas e idades, transmitindo valores como respeito, disciplina, cooperação e solidariedade. Projetos desportivos contribuem para:

• A inclusão social de grupos vulneráveis;
• A prevenção da violência e da criminalidade;
• A educação e o desenvolvimento de crianças e jovens;
• A promoção da igualdade de género;
• A melhoria da saúde física e mental da população.

História da data​

A ONU instituiu este dia em 2013, reconhecendo que o desporto pode ser um agente de transformação social, especialmente em regiões afectadas por conflitos, pobreza e desigualdade.

O dia 6 de abril foi escolhido para coincidir com a celebração da primeira edição dos Jogos Olímpicos da era moderna, realizados em Atenas, em 1896.

Como assinalar o Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e pela Paz​

• Participar em actividades desportivas colectivas ou comunitárias;
• Apoiar projectos sociais que utilizem o desporto como instrumento de inclusão;
• Partilhar nas redes sociais histórias e exemplos inspiradores de desporto pela paz;
• Incentivar a prática de desporto de forma segura e inclusiva, promovendo a saúde e a integração social.